Ma pratique individuelle régulière durant ces nombreux mois m’a permis de découvrir à un certain moment le sens du concept de continuité dans les mouvements.  

Les bénéfices de la constance et de la régularité sont apparus dans mon corps et dans mon esprit.

D’abord, pendant les mouvements de fondation, lesquels sont véritablement liés à l’atteinte d’un mouvement fluide et continu durant l’enchaînement. Ainsi, je sentais une meilleure circulation interne. J’ai essayé d’établir cette sensation dès ma mise en place jusqu’au salut respectueux de la fin de l’enchaînement.

Aussi, j’ai découvert qu’il y a un lien entre tous et chacun des mouvements de fondation. Que ce soit dans la poussée dans les pieds, l’étirement de la colonne, la rotation de celle-ci, le mouvement des bras etc. Ce lien s’est transposé progressivement dans mon enchaînement.

Je ressens mieux le bénéfice d’une pratique 24/7, dorénavant associée à la pratique du chanting. J’espère progresser l’esprit tranquille et partager cet état lors de mon retour en pratique collective.

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My regular individual practice during these many months allowed me to discover at a certain point the meaning of the concept of continuity in the movements.

I can feel in my body and in my mind, the benefits of consistency and regularity.

First, I felt it while practising the foundations, which help to develop fluidity and continuous movement. Thus, I felt a better internal circulation. I tried to connect this feeling from the very moment I start until finishing with the respectful bow. 

Also, I discovered that there is a connection between each and every one of the foundation movements. Whether it is in the push from the feet, the stretch of the spine, the rotation of the spine, the movement of the arms etc. This connection was gradually transposed into my routine.

I can feel the benefits of a 24/7 practice along with the chanting practice. I hope that I can progress with a quiet mind and share this quietness upon return to collective practice.