During my individual practice, I have been learning to let go – let go of what? At first it was to let go of weight, to let myself settle, to let myself drop until it was finished. I realized, as the weeks and months went by, that letting go is so much more. It is also letting go of preconceived ideas and thoughts… Am I doing this right, is this what I learned? By letting go, I am allowing myself to become more attuned to what my body is feeling. To feel and to trust. 

When I let go I become my own teacher. This process gives me the responsibility to look after myself, to practice and to trust myself in what I do. Trust is taking that first step. Only I can make it happen.

Pendant ma pratique personnelle, j’apprends à lâcher prise – mais lâcher prise sur quoi exactement? Au début, c’était de laisser aller le poids, de laisser mon corps se placer, de laisser tomber jusqu’au bout. Mais au fil des semaines et des mois, je me suis rendu compte que lâcher prise, c’est bien plus que cela. C’est aussi lâcher prise sur les pensées et les idées préconçues… Est-ce que je fais bien les choses? Est-ce bien ce que j’ai appris? Le lâcher-prise me permet d’être mieux à l’écoute de ce que ressent mon corps. De ressentir et de faire confiance.
Quand je lâche prise, je deviens mon propre guide. Ce processus me donne la responsabilité de prendre soin de moi, de pratiquer et de me faire confiance dans ce que je fais. La confiance, c’est faire ce premier pas. Moi seule peux le faire.

~Jennifer