Mon dentiste m’a fait prendre conscience dernièrement que je serrais trop les mâchoires. J’ai été surprise de son commentaire mais avec le recul, j’ai réalisé que j’étais souvent sous tension, comme si un fond d’inquiétude me gardait sur le qui-vive, prête à bondir.

J’ai réfléchi à la manière d’éliminer ces tensions, en utilisant les outils transmis par l’Institut de Taoïsme Fung Loy Kok.  

Au tout début de l’enchaînement des arts Tai Chi Taoïsteᴹᴰ, il y a un petit mouvement d’expansion et de contraction qui m’a vraiment aidé à relaxer. Il est si discret et portatif que je peux le faire n’importe où et n’importe quand. Ce mouvement a pour effet de détendre mes épaules et ma mâchoire. Tout le poids tombe dans mes pieds. Une expansion se crée à l’intérieur,  je respire plus profondément et le calme s’installe.

À travers ma pratique, je réalise que ce mouvement se retrouve partout et que, grâce aux arts Tai chi Taoïsteᴹᴰ, je développe ma capacité à lâcher prise. Maintenant les effets sont spontanés, le relâchement s’est intériorisé, et j’en ressens les bienfaits tous les jours.

~ Sylvie

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