Normalement le matin, je pratique les arts Tai Chi TaoïsteMD dans mon abri d’auto. Il arrive que durant ma pratique, quelque chose détourne mon attention, ce peut être aussi banal qu’une chanson, une pensée aléatoire ou une chose que j’observe. Sinon, le piège est lié à une émotion qui m’entraîne dans des montagnes russes. Chaque fois que ça se produit, le fait de reprendre conscience des mouvements lents et tranquilles m’éloigne quelque peu de la turbulence. Je deviens observateur de mes pensées et de mes émotions. Je me retrouve dans un endroit calme et paisible. Je suis plus conscient, plus présent, mon corps et mon esprit sont mieux connectés.

Il y a un tiraillement entre ces deux états. D’un côté, le manque de concentration et l’agitation de mon esprit; de l’autre, le calme et la tranquillité de la pratique. Les pensées aléatoires sont comme des vagues qui viennent s’échouer sur la plage alors que les mouvements de ma pratique Tai Chi TaoisteMD sont la force qui les ramène doucement. Il arrive que mes pensées me consument, mais grâce à ma pratique quotidienne, je me sens de plus en plus calme au fil du temps. Dans mon cœur, je sais qu’avec la pratique régulière, les eaux seront de plus en plus tranquilles et paisibles.

~ Sean

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