Mon dentiste m’a fait prendre conscience dernièrement que je serrais trop les mâchoires. J’ai été surprise de son commentaire mais avec le recul, j’ai réalisé que j’étais souvent sous tension, comme si un fond d’inquiétude me gardait sur le qui-vive, prête à bondir.

J’ai réfléchi à la manière d’éliminer ces tensions, en utilisant les outils transmis par l’Institut de Taoïsme Fung Loy Kok.  

Au tout début de l’enchaînement des arts Tai Chi Taoïsteᴹᴰ, il y a un petit mouvement d’expansion et de contraction qui m’a vraiment aidé à relaxer. Il est si discret et portatif que je peux le faire n’importe où et n’importe quand. Ce mouvement a pour effet de détendre mes épaules et ma mâchoire. Tout le poids tombe dans mes pieds. Une expansion se crée à l’intérieur,  je respire plus profondément et le calme s’installe.

À travers ma pratique, je réalise que ce mouvement se retrouve partout et que, grâce aux arts Tai chi Taoïsteᴹᴰ, je développe ma capacité à lâcher prise. Maintenant les effets sont spontanés, le relâchement s’est intériorisé, et j’en ressens les bienfaits tous les jours.

~ Sylvie

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Normalement le matin, je pratique les arts Tai Chi TaoïsteMD dans mon abri d’auto. Il arrive que durant ma pratique, quelque chose détourne mon attention, ce peut être aussi banal qu’une chanson, une pensée aléatoire ou une chose que j’observe. Sinon, le piège est lié à une émotion qui m’entraîne dans des montagnes russes. Chaque fois que ça se produit, le fait de reprendre conscience des mouvements lents et tranquilles m’éloigne quelque peu de la turbulence. Je deviens observateur de mes pensées et de mes émotions. Je me retrouve dans un endroit calme et paisible. Je suis plus conscient, plus présent, mon corps et mon esprit sont mieux connectés.

Il y a un tiraillement entre ces deux états. D’un côté, le manque de concentration et l’agitation de mon esprit; de l’autre, le calme et la tranquillité de la pratique. Les pensées aléatoires sont comme des vagues qui viennent s’échouer sur la plage alors que les mouvements de ma pratique Tai Chi TaoisteMD sont la force qui les ramène doucement. Il arrive que mes pensées me consument, mais grâce à ma pratique quotidienne, je me sens de plus en plus calme au fil du temps. Dans mon cœur, je sais qu’avec la pratique régulière, les eaux seront de plus en plus tranquilles et paisibles.

~ Sean

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Ma motivation à être constante dans ma pratique personnelle me vient en grande partie de modèles inspirants. Ils sont là, nombreux, à montrer qu’il est possible de se transformer en pratiquant les arts Tai Chi Taoïste MD avec diligence.

Il arrive parfois que je ressente un déclic interne simplement en écoutant quelqu’un décrire sa transformation. Chaque histoire partagée m’apporte une impression singulière et peut devenir une source d’inspiration dans ma pratique, en m’ouvrant de nouveaux espaces intérieurs à observer.

Pratiquer les mouvements de fondation chaque jour, ne pas trop penser à ce qui s’en vient, laisser les arts Tai Chi TaoïsteMD faire leur travail… J’ai confiance dans le pouvoir de la constance pour devenir une meilleure version de moi-même.

~Laure

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Maître Moy demandait tout le temps : « How do you feel ? Comment vous sentez-vous? ». Je crois que les quatre dernières années m’ont appris à répondre à sa question de manière plus réfléchie, plus sensible. Certains aspects de ma pratique personnelle ont évolué, ses enseignements ont pris pour moi une couleur différente. La teinte est la même, mais elle est plus riche, plus lumineuse. 

 Ça me parle d’harmonie, d’équilibre et d’introspection, justement. Le ressenti guide le mouvement extérieur plutôt que l’inverse. C’est la tranquillité dans le mouvement qui me donne l’équilibre, c’est la tranquillité de l’esprit quand je bouge qui me permet de sentir plus en profondeur les mouvements internes. 

 L’équilibre, comme la vie, est dynamique et change tout le temps. Si je réussis à intégrer ses enseignements dans tous les aspects de mon quotidien, il deviendra alors plus stable, quoique mouvant. Ce n’est pas facile, mais j’y travaille avec cœur! 

  ~Ghislaine